At få sagt det svære – uden at miste relationen

Opstår der afstand, når det svære ikke bliver sagt?

De fleste af os har prøvet det: Der er noget, vi længe har ønsket at sige til en anden – på jobbet, i familien, i vennekredsen – men vi får det bare ikke gjort.

Det kan være noget, der ville gavne den anden, styrke relationen eller give os selv ro. Alligevel kan vi gå i ugevis, måske i årevis, uden at tage hul på samtalen.

Hvorfor er det så svært?

Ofte handler det om, at emnet er personligt. Det kan berøre den andens selvforståelse eller kritik af en bestemt vane. Vi frygter reaktionen – at såre, provokere eller skabe afstand. Og så udskyder vi.

Måske kender du situationen, hvor "alle" er klar over et problem, men ingen siger det direkte til personen. Emner som personlig fremtoning, en uhensigtsmæssig kommunikationsform eller et adfærdsmønster, der skaber problemer, kan være så følsomme, at de føles "forbudte" at tale om.

Men tavsheden har en pris. Når vi ikke får sagt det, vi mener, kan relationen med tiden føles mindre ægte. Vi holder os på afstand. Tilliden svækkes.

Vi kan hjælpe dig med at få det sagt

Det kræver både forberedelse og mod at tage hul på det svære. En god start er at undersøge sin egen motivation: Hvorfor vil jeg sige det? Hvad håber jeg, der kommer ud af det? Og hvordan kan jeg formulere det, så det bliver til gavn for den anden – uden at skubbe unødigt hårdt?

I Bedre Kommunikation træner vi dig i at tage svære samtaler på en måde, der både respekterer dig selv og den anden. Vi tager udgangspunkt i din konkrete situation, dine værdier og den relation, der er på spil.

Vi kan:

• Hjælpe dig med at få nye perspektiver til at formulere budskabet.

• Afprøve forskellige måder at sige det på – find ord, der er venlige og klare.

• Øve forskellige tilgange og reaktioner.

• Styrke din ro og tilstedeværelse, så du kan stå ved det, du siger.

Det handler ikke kun om at få det sagt – men om at få det sagt, så relationen kan overleve eller endda blive stærkere.